Imprimir
PDF

Dicas para montar uma academia em casa e começar o ano cuidando da saúde

Escrito por Assessoria de Comunicação.

Na correria do dia a dia, por mais que sobre vontade, nem sempre dá tempo de ir até uma academia praticar exercícios físicos.

Por isso, reservar um espaço da casa para se movimentar e cuidar da saúde é a melhor solução para quem tem uma agenda apertada.

Qualquer cantinho pode ser transformado em uma área de exercícios e a Correta preparou algumas dicas para te inspirar. Confira!

Espaço compartilhado

Temos que concordar que é difícil ter um cômodo da casa que possa ser usado exclusivamente como academia. Então, o jeito é adaptar. Se você for fã de aparelhos e não se incomodar com o espaço que eles ocupam, a sala, bem ventilada e arejada é sempre uma boa opção. Além de geralmente ter uma área maior.

A boa notícia, é que pensando na praticidade e justamente em quem tem menos espaço em casa, o mercado desenvolveu aparelhos dobráveis. Desse modo, você pode fazer seu exercício e depois colocar sua esteira no cantinho, sem atrapalhar o fluxo e a função normal do aposento.

Equipamentos compactos

Estamos acostumados com a ideia de usar equipamentos pesados na hora de malhar, mas a verdade é que você pode facilmente fazer a mesma rotina de exercícios com utensílios menores e mais fáceis de alocar e organizar.

Pesos, halteres, esteiras, cordas e faixas elásticas, servem para inúmeras práticas físicas, quase não ocupam espaço, são fáceis de guardar e ainda podem contribuir com a decoração.

Paredes e tetos

Não vamos nos esquecer de duas superfícies úteis da casa que você pode usar sem ocupar seu espaço de movimentação: paredes e tetos. Veja como é simples criar um cantinho digno de academia, pronto para você fazer exercício, sem atrapalhar em nada a circulação.

Um saco de boxe, por exemplo, assim como cordas e argolas, cabe em qualquer lugar, e é uma ótima forma de aliviar o estresse, queimar calorias e tonificar os músculos dos braços.

E para finalizar, uma ideia pensando nas crianças. Que tal uma parede de escalada divertida e bonita no quarto dos pequenos? Essa é uma excelente maneira de oferecer uma opção de atividade e incentivar a nova geração a se mexer desde cedo.

Viu como não há desculpa para começar um 2019 mais saudável?

Agora é só colocar força de vontade em eliminar os quilos extras e manter uma boa rotina de exercícios.

Para fazer adaptações e reformas, é só passar na Correta que você encontra todo tipo de material que possa precisar.

Temos tintas, organizadores modulares, ferramentas, revestimentos, tudo em um só local para facilitar a sua vida.

É a Correta pensando no seu bem estar.


Angra dos Reis

24 2404-9999
24 99851-1020 
Rua João Gregório Galindo
Gamboa - Angra dos Reis
Fale com a loja de Angra

Saiba Mais

Aterrado - VR

24 3347-9999
24 99929-9972 
Av. Paulo de Frontin, 666
Aterrado - Volta Redonda
Fale com a loja do Aterrado

Saiba Mais

Barra Mansa

24 3326-3191
24 99929-9966
Av. Domingos Mariano, 594
Centro - Barra Mansa
Fale com a loja Barra Mansa

Saiba Mais

Resende

24 3355-2420
Rua João Ferreira Pinto, 444
Jardim Jalisco - Resende
Fale com a loja de Resende

Saiba Mais

Retiro - VR

24 3346-2420
Loja 24 98138-3792
Balcão 24 99231-9166
Av. Antônio de Almeida, 408
Retiro - Volta Redonda
Fale com a loja do Retiro

Saiba Mais